Paller Judit országos tisztifőorvos a 2015.07.04-2015.07.08. közötti időszakra 3. fokozatú hőségriadót rendelt el, mivel várhatóan ezeken a napokon a napi átlaghőmérséklet meg fogja haladni a 27 fokot..

A javasolt egészségvédelmi óvintézkedések a következők:

Fiatal anyukák és kisgyermekek számára:

• Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessük.
• Ne hagyjuk a gyermekeket zárt, parkoló autóban.
• A gyermekeket gyakrabban kínáljuk vízzel (kis sóval) vagy citromos teával.
• Amennyiben lehet, nappal használjunk ventillátort, éjszaka szellőztessünk.
• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét.

Fiatalok számára:

• Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől.
• Könnyű, világos, bő szabású pamut anyagú ruhát hordj a forró napokon.
• Nagy melegben zuhanyozz langyos, vagy hideg vízzel, akár többször is.
• Tölts 1-2 órát légkondicionált helységben.
• Használj bőrtipusodnak megfelelő fényvédő krémet.
• Ha szabadtéren sportolsz, fokozottan ügyelj a hűtésedre és fogyassz legalább 4 liter folyadákot. Fontos a sópótlás is.

Idősek számára:

• 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségben és magas vérnyomással szenvedők fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz.
• Nagy melegben zuhanyozzon langyos, vagy hideg vízzel, akár többször is.
• Ha van elektromos ventillátorja, akkor használja azt a nagy melegben.
• Kánikulai napokon a legmelegebb déli és délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában.
• Ne a legmelegebb órákra időzítse a bevásárlást.

A folyadékot vízzel, teával, szénsavmentes ásványvízzel, gyümölcslevekkel, joghurttal, kefírrel vagy levessel juttassa szervezetébe. Kávét, alkoholos italt, cukrozott szénsavas üdítőket lehetőség szerint ne fogyasszon.

További információk a következő honlapon találhatóak az ÁNTSZ honlapján.